Yoga para Atletas

Foco, disciplina e determinação são essenciais na vida do atleta. A prática de Yoga ajuda o esportista a cultivar essas qualidades, além de conquistar mais flexibilidade, resistência, força e tônus muscular. As posturas físicas (ásanas), as técnicas de respiração, relaxamento e meditação contribuem para uma melhor performance no esporte.




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