Principais Benefícios

  • Aumento da flexibilidade e da resistência muscular;
  • Fortalecimento do sistema cardiorrespiratório;
  • Melhoria na circulação sanguínea;
  • Tranqüilidade mental e equilíbrio;
  • Aumento da concentração e clareza dos pensamentos;
  • Aumento da auto-estima;
  • redução do estresse;
  • Melhorias na postura.

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