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Métodos

• Hatha Yoga

  O Hatha Yoga foi introduzido pelo yogi Swatmarama no século 15 na Índia. A prática utiliza o corpo como instrumento para o autoconhecimento e para busca da felicidade suprema. No Hatha Yoga, trabalhamos posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração para o controle da energia vital, relaxamento e meditação. Partimos do corpo, que é o que temos de mais concreto e palpável, com objetivo de alcançar aspectos mais sutis e profundos do ser humano. O texto sobrevivente mais importante e antigo do hatha yoga é o Hatha Yoga Pradipika, um clássico sânscrito compilado por Swatamarama no século 15.

• Iyengar Yoga

  Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, mais conhecido como B.K.S. Iyengar, nasceu na Índia, em 14 de dezembro de 1918. Um dos introdutores do Yoga no Ocidente, fundou o Iyengar Yoga Institute em 1975, na cidade indiana de Puna, onde vive até hoje. Professor de Hatha Yoga, Iyengar desenvolveu uma série de acessórios, como blocos e cintos, que podem ajudar o praticante a conquistar mais alinhamento e precisão nas posturas. Cada ásana é realizado com uma série de ações internas que despertam a biomecânica do corpo, o tônus da pele, dos músculos, da estrutura óssea e a consciência de cada detalhe do corpo.

  Conheça o site de B.K.S. Iyengar: www.bksiyengar.com
  Fonte: A Árvore do Ioga, B.K.S. Iyengar

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