Principais benefícios da prática regular de Yoga

Aumento da flexibilidade e da resistência muscular;
Equilíbrio dos diferentes sistemas do corpo (digestório, endócrino, cardiorrespiratório, etc);
Melhorias na respiração e circulação sanguínea;
Tranquilidade mental e equilíbrio emocional;
Aumento da concentração e clareza dos pensamentos;
Aumento da autoestima;
Redução do estresse;
Melhorias na postura.

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